Романтика

Евгений

Фестивали

Виктория Журавлева
м.+38066-070-2258

Евгений Скрябиков
м.+38066-070-2257
ICQ: 369025286
Украина, Киев

Телесно-дыхательная терапия. Иван Лямзин.

21-23 ноября 2008 года.

Место: Большой кабинет в районо, размещенного в помещении невероятно запутанного детского садика.
Зал: размером 13 метров на 7, где-то 100 кв м. Потолок около 3 метров. Вдоль стен придвинутые из центра столы. Посредине ковровое покрытие и персональные карематы.
Освещение: Безобразный тошнотворный офисный свет дневного цвета.
Температурный режим: холодно, как для работы на полу. Был обогреватель, но очень маленький для такого размера комнаты.
Перекус: Электрочайник, вода из канистр, печенье. Так как пункта для обеда рядом не было, то грызли принесенные из дома бутерброды, или что Бог послал в ближайший магазин.
Удобства: Недалеко, в комнатушке 3 на 2,5 метра одиноко стоит чистый унитаз на кривом и покатом плиточном полу. За годы независимости ремонт пощадил своим присутствием сию территорию.
Звук: переносной стерео-проигрыватель.

Общая оценка помещения: хуже чем удовлетворительно. Очень бюджетный вариант.
Замечания: Холодно, неприспособлено, неуютно от столов и освещения, запущено. Питание следует продумать более рационально. Звук слабоват для процессов.

Мастер: Иван Лямзин.
Специалист по телесно-ориентированым и дыхательным практикам, шаман, биолог по образованию.
Возраст: около сорока.
Манеры: Спокойный, уравновешаный, негромкий, но и не вялый, а собраный, цельный.

Учасники: 8 человек, из которых 6 явно что-то ведут свое. Тренера-ведущие. Двое с запросом только на терапию. Остальные обучением других прячутся от лечения себя :)
Возраст участников: 25 - 35 - 45 лет.

Общее впечатление от тренинга: Самый спокойный из пройденных мною. Постоянно на полу, лежишь, или сидишь, рядом с лежащим. Работа практически в постоянном физическом контакте с партнером. Неторопливая работа, при этом не теряется внимание к процессу, не возникает ощущение скуки. Обязательная "переваривание" (интеграция) полученного опыта. Очень мало разговоров, самый молчаливый тренинг. Иван не уклонялся от обсуждения, вопросов у участников практически не было, была внутреняя работа каждого, на уровне образов, на уровне осознования, того что пришло через дыхание, через тело. Так как пришло новое через тело без слов, значит и вербальных вопросов не возникает.

Цель: Свободное дыхание и расслабленое тело.

Начало: Знакомство, с каким запросом пришли. Запросы записываются.

Контакт и дыхание: в первую очередь наше взаимодействие с миром отражается на дыхании. Часто затаивается.
Упражнение на дыхание: Потренировали дыхание - брюшное, грудное, реберное, полное.
Упражнение на выдох, выдох, выдох, затем вдох, вдох, вдох, три цикла. Расширение границ допустимого.
Выдох с облегчением, с изнеможением, с наслаждением.

Ребефинг в контакте: Дыкание глубокое до границы и топтание около границы - процесс в течении часа.
Запускаются процессы в организме - может быть, но не обязательно: трясти тело, онемение ладоней, рук. Рекомендуется не форсировать события, не идти особо вглубь в отличии от холотропного дыхания, где крышу сносит конкретно. В ребефенге полученное можно как-то переварить в спокойной обстановке.

Прикосновения: Пять стихий - земля, воздух, вода, огонь, металл.

Ощущение после тренинга: Расскачал, добрался до бережно припрятаного раздражения, выпустил на волю, полегчало.
Не следует гасить эмоции в себе, так же не следует громить в капусту родных и близких.
Лучше свободно выдыхать свое состояние на волю, в пампасы :)